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Essa semana confesso que dei umas falhadas, mas fui equilibrando tudo e vou me esforçar para essa semana que irá começar ser melhor do que a que passou!
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61,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2314 kcal
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Fett: 98,49g | Prot: 115,87g | Kolh.: 237,70g.
Frukost: Neugebauer Stikadinho, Fanta Guaraná, Enrolado de Presunto e Queijo, Lacta Ouro Branco. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Calabresa, Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Heinz Ketchup, Tomates, Hellmann's Maionese, Friboi Carne Moída de Acém, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Prezunic Pão de Hambúrguer . Snacks/Annat: Kobber Barra de Cereais Morango com Chocolate. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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