Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2021
|
63,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1550 kcal
|
Fett: 88,19g | Prot: 131,71g | Kolh.: 51,79g.
Frukost: Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Rispentomaten, Gut & Günstig Mildes Weizenmischbrot, Spiegelei. Lunch: Kartoffelpüree, Aldi Schweinesteak. Middag: Lachsfilet, Ei, Spiegelei, Rucola . Snacks/Annat: Kinder Cere Alé. mer...
|
|
2107 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Endurance - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raquelsteinmann 's vikthistorik
|