Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2021
|
74,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2482 kcal
|
Fett: 118,64g | Prot: 82,25g | Kolh.: 194,90g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Kind Granola, Subway 6" American Club. Middag: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Sausage, Blue Moon Light Sky. mer...
|
|
2763 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Sittande - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Have a good weekend, br_e_co! 😁
23 jul 21 av medlem: melissatwa
|
Thanks Melissa, you as well.
23 jul 21 av medlem: br_e_co
|
Still looking good, dude.
23 jul 21 av medlem: Draglist
|
Thanks Petra and DL. Your support is greatly appreciated. Hope you’re right Petra- hope we both have a drop coming. Down in fort Walton this weekend visiting my mother who we haven’t seen since before covid lockdowns. Not really watching calories so it might take a little longer after we get back Monday.
25 jul 21 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|