Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2021
|
63,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 64,05g | Prot: 89,72g | Kolh.: 82,99g.
Frukost: Каждый День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Баклажан, Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Хлебодар Лаваш Грузинский, Умалат Сыр Сулугуни 45%. Lunch: Кабачок, Яйцо Куриное, Петелинка Филе Бедра без Кожи, Каждый День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Помидоры. Middag: Яйцо Куриное, Каждый День Разрыхлитель Теста, Dr. Oetker Ванилин, Манная Крупа, Мускатный Орех, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Летний День Молоко 3,2%, Bio Баланс Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Сливкин Дом Рикотта, Алыча, Едим с Пользой Клейковина Пшеничная, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|