Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2021
|
81,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
615 kcal
|
Fett: 9,00g | Prot: 108,08g | Kolh.: 23,31g.
Frukost: Eiweißshake, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Schwarzwaldmilch Magerquark. Lunch: Farmer Gourmet Rohschinken Würfel Light, Salakis Schafskäse Light 9%, Porree, Rote Paprika, Stangensellerie, Tomaten Stückig, Weißkohl, Zucchini, Zwiebeln, Kohlrabi. Middag: Bio Garnelen, Real Pimientos de Padron . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robinho74 's vikthistorik
|