|
Tämmöinen lukema tänään..näillä mennään :)
|
101 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2632 kcal
|
Fett: 78,05g | Prot: 157,69g | Kolh.: 280,46g.
Frukost: Ullan Pakari Ruiskakko, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Skyr Mansikka-Banaani , Valio Oltermanni 17%, Atria Kanapalvi, Ruisleipä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lunch: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kanapalvi, Valio Oltermanni 17%, Ullan Pakari Ruiskakko, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Kirsikkatomaatit, Herkkumaa Kurkkusalaatti, Lounashetki Fetasalaatti. Middag: Kotimaista Puolukka, Greenz Lohisalaatti. Snacks/Annat: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Oltermanni 17%, Ullan Pakari Ruiskakko, Skyr Sitruuna-Juustokakku. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lihapulkka 's vikthistorik
|