Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2021
|
110,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3097 kcal
|
Fett: 114,25g | Prot: 218,61g | Kolh.: 223,15g.
Frukost: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Пятерочка Черешня , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Миндаль, Красная Икра Икра Нерки , Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Бородинские, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару. Middag: Салат Капрезе, Кинто Соус Грузинский, Вино Красное Сухое, Азбука Вкуса Хачапури, Токио Салат с Тунцом-Гриль, Овощи Гриль, Табрис Осетр Стейк на Мангале. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|