Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 84,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2270 kcal
|
Fett: 70,59g | Prot: 176,88g | Kolh.: 227,10g.
Frukost: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) , PnP Fat Free Milk, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , Albany Superior Brown Bread. Lunch: Flaxseed Seeds, PnP Fat Free Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Nutritech Premium Whey Protein. Middag: Today Puff Pastry. Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|