Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
966 kcal
|
Fett: 38,84g | Prot: 72,69g | Kolh.: 81,22g.
Lunch: Beef Steak (Lean Only Eaten), Coffee (Brewed From Grounds), Whole Foods Market Stevia, Carnation Evaporated Milk, Cooked Egg White, Fried Egg, Butter (Salted), Toasted Bread. Middag: Fungi Dried (Clouds Ears), Chicken Wing (Skin Not Eaten), Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Cucumber (with Peel), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Natto. Snacks/Annat: Custard Pie (Individual Size or Tart), Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Whole Foods Market Stevia, Carnation Evaporated Milk. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|