Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2021
|
46,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1716 kcal
|
Fett: 45,68g | Prot: 129,35g | Kolh.: 195,32g.
Frukost: Olio di Cocco, pancake albumi, LOCCO Caramel Syrup, Adez Latte di Mandorla, Cannella, Caffè, Pesca. Lunch: Wasa Rosemary & Seasalt, Pesca, Consorcio Tonno al Naturale , Pomodori, Cipolle, Cannamela Paprika Dolce, Succo di Limone, Zucchine. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Pizza Bianca, Bontà dell'Orto Cicoria Ripassata , Findus Zuppa di Pesce, Pane Comune, Pesce alla Griglia. Snacks/Annat: Pizzetta Sfoglia, Ehrmann Protein Mousse, Pesca. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|