Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2021
|
87,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 43,40g | Prot: 118,74g | Kolh.: 205,27g.
Frukost: 鶏胸肉(皮なし), ご飯, ぶなしめじ, しいたけ, 味の素 丸鶏がらスープ, オクラ（冷凍）, 塩, コショウ, ネスレ フラットホワイト. Lunch: サントリー ALL-FREE, 餃子の王将 餃子, CO-OP 五目あんかけ焼きそば, チャーハン. Middag: 鶏胸肉(皮なし), ご飯, ぶなしめじ, しいたけ, 味の素 丸鶏がらスープ, オクラ（冷凍）, 塩, コショウ. Snacks/Annat: 牛乳, Savas ソイプロテイン100, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|