Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2021
|
63,3 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 43,36g | Prot: 52,75g | Kolh.: 154,08g.
Frukost: ABC Kecap Inggris, Bango Kecap Manis, Minyak Wijen, Ikan Teri, Paha Ayam, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Kerupuk Seblak, Nasi Putih, Tempe Orek. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar (2), Frisian Flag Kental Manis, Bogasari Segitiga Biru, Pisang Kepok Rebus. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|