Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
63,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 44,94g | Prot: 78,28g | Kolh.: 89,99g.
Frukost: Enroladinho de Salsicha, Café com Leite Integral, Bolinha de Queijo. Lunch: Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Verde, Estrogonofe de Frango. Middag: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Italac Leite Integral, Frango Desfiado, Quatá Creme de Ricota Sabor Ervas Finas, Sal, Tapioca, Ovo. Snacks/Annat: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Qualimax Cacau em Pó 100%, Italac Leite Integral. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
torialves 's vikthistorik
|