Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
58,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
699 kcal
|
Fett: 38,34g | Prot: 24,99g | Kolh.: 63,23g.
Lunch: Palta, Tarta de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Azúcar, Nido Leche en Polvo, Dicomere Cacao Amargo, Aguila Chocolate 60% Cacao, La Tranquera Mate Cocido. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|