Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
55,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 39,23g | Prot: 47,64g | Kolh.: 159,31g.
Frukost: Hershey's Jarabe Sabor Chocolate , Lala Leche, Esmeralda Queso Oaxaca, Nopales . Lunch: Coconut Meat, Coconut Water. Middag: Corn, La Costeña Mayonesa con Jugo de Limón , Spaghetti. Snacks/Annat: Banana, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar . mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Hopprep - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|