Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 39,52g | Prot: 62,58g | Kolh.: 155,71g.
Frukost: Café com Açúcar, Crepioca, Pizza de Calabresa. Lunch: Banana, Banana Prata, Minnas Broa de Fubá Caseira, Suco de Acerola, Frango (Pele Não Consumida), Macarrão, Café com Açúcar. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexandra Rosas 's vikthistorik
|