Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
70,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 52,42g | Prot: 81,42g | Kolh.: 141,02g.
Frukost: Harris Teeter Blueberries, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Spectrum Chia Seeds, Calavo Avocado, Dave's Killer Bread Rockin' Grains Organic English Muffins. Lunch: Private Selection Norwegian Smoked Salmon , Kitchen & Love Quinoa Quick Meal with Mango & Roasted Peppers. Middag: Minced Garlic, Basil , Winn-Dixie Zucchini, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Campbell's Cream of Mushroom Soup, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk) , Prego Lower Sodium Traditional Sauce, Wewalka Bistro Style Pizza Dough, Wewalka Classic Pizza Family Style Crust. Snacks/Annat: Ghirardelli Intense Dark 92% Cacao Moonlight Mystique. mer...
|
|
1969 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LMTarleton17 's vikthistorik
|