Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2014
|
45,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2014:
|
1414 kcal
|
Fett: 36,68g | Prot: 54,85g | Kolh.: 171,04g.
Frukost: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Grafschafter Zuckerrübensirup, Harry Weizenmischbrot, Milbona Magerquark , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer . Lunch: Riesling, Rama Cremefine Creme Fraiche, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Bohnen, Aldi Schweinefilet. Middag: Edeka Räucherlachs, Koch's Sahne-Meerrettich, Harry Weizenmischbrot. Snacks/Annat: Riesling, Storck Werthers Original, Storck Werthers Original, Storck Werthers Original, Storck Werthers Original, Storck Werthers Original, J. D. Gross Amazonas Edelcacao 60%, Blaubeeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Riesling, Blaubeeren, Erdbeeren, Kohlrabi, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Speiseeis, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar och 30 minuter, Shopping - 45 minuter, Körning - 15 minuter, Stående - 8 timmar och 40 minuter, Vila - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|