Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
87,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
850 kcal
|
Fett: 24,13g | Prot: 52,44g | Kolh.: 114,43g.
Frukost: Огурец, Чай, Яичный Белок. Lunch: Борщ, Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай, Гречневая Каша с Молоком. Middag: Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Чай, Яблоки. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|