Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
62,2 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2549 kcal
|
Fett: 102,16g | Prot: 93,10g | Kolh.: 272,48g.
Frukost: Honey, Trader Joe's Organic Chia Seeds, Bananas, Quaker Quick Oats, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Brown Sugar. Lunch: Dim Sum Siu Mai, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking). Före middag: Pacific Gold Beef Jerky - Original, Starbucks Caffe Latte (Grande), Trader Joe's Pitted Prunes, Roasted Salted Cashew Nuts. Middag: Trader Joe's Ginger Turmeric Granola, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Trader Joe's Organic Chia Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g). Snacks/Annat: Jack Daniel's Whiskey. mer...
|
|
2705 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Surfing (strenuous) - 1 timme och 30 minuter, Gå - 1 timme och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 23 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|