|
Und das nachm Push Day 😍
|
102,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 57,26g | Prot: 131,07g | Kolh.: 150,69g.
Frukost: Karotten. Lunch: Alpenfest Teigtaschen, Spiegelei. Middag: Kölln Haferflocken, IronMaxx 100% Whey Protein, Aldi Magerquark. mer...
|
|
3570 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|