Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2014
|
66,2 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2014:
|
1370 kcal
|
Fett: 48,79g | Prot: 48,71g | Kolh.: 193,06g.
Frukost: Молоко (Цельное Молоко), Кекс Творожный. Lunch: Хлеб с Изюмом, Капуста Тушеная. Middag: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Картофельное Пюре, Холодец. Snacks/Annat: Лосось, Мандарины, Зеленое Яблоко, Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|