Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
56 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
779 kcal
|
Fett: 42,85g | Prot: 37,77g | Kolh.: 59,56g.
Frukost: Yumurta Omleti, Dana Kavurma, Tereyağı. Middag: Fıstık Ezmesi Şekersiz, Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Süt. Snacks/Annat: Şölen Octavia Çikolata . mer...
|
|
1511 kcal
|
Träning:
Träning - 10 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
scherbatsky9 's vikthistorik
|