Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
90,5 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1982 kcal
|
Fett: 70,18g | Prot: 89,22g | Kolh.: 219,42g.
Frukost: Myllyn Paras Kaurapuuro, Kurkku, Banaanit, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä, Pirkka Edam 24%, Rainbow Margariini 60, Pirkka Broileripyörykkä, Rainbow Miniluumutomaatti. Lunch: Kotimaista IPA Olut. Middag: Punasipuli, Pirkka Edam 24%, Oolannin Perunamuusi, Pirkka Wokkivihannekset, HK Punaviinikastike, Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Tomaatit, Dulano Uunilenkki. Snacks/Annat: Kaurakeksi, Paprika (Punainen), Rainbow Miniluumutomaatti, Rainbow Margariini 60, Pirkka Edam 24%, Fazer Leipomo Leipurimestarin Kauraleipä. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|