Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
99,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 40,24g | Prot: 80,79g | Kolh.: 187,80g.
Efter frukost: Ja! Delikatess Putenbrust, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Korn Mühle Paderborner Landbrot, Tassimo White Choco Coconut Latte . Före middag: Be Light Feta, Tomatensoße, Putenbrust Fleisch, Barilla Nudeln Gekocht. Snacks/Annat: RUF Blaubeer Muffins , Zuckeraprikosen, Chiquita Banane. mer...
|
|
3824 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Gå - 20 minuter, Dammsugning - 15 minuter, Städning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Google Fit - 11 timmar och 39 minuter, Duscha - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Trappmaskin - 6 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|