Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2014
|
64,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2014:
|
896 kcal
|
Fett: 37,26g | Prot: 50,52g | Kolh.: 89,58g.
Frukost: Qualy Margarina Cremosa, Melão, Café, Pão Italiano, Tirolez Queijo Minas Padrão. Lunch: Cebolas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete. Middag: Alface, Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Snacks/Annat: Nestlé Leite Condensado, Goiaba. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nani Whale 's vikthistorik
|