Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
61,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 70,34g | Prot: 119,86g | Kolh.: 181,43g.
Frukost: Нектарины, Банан, Голден Яблоко , Дыня, Здоровая Жизнь Зёрна Ржи Пророщенные с Тыквой, Мёдом и Семенами Льна . Lunch: Boombar Протеиновый Батончик Viennese Waffles, Смешанные Орехи, Борщ Украинский. Middag: Куриные Грудки (Жареные), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Оливковое Масло (Первого Отжима), Trattoria di maestro Turatti Помидоры Целые, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Annat: Boombar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, МКС Русский Пармезан, Шадринск Молоко 7,1%. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiak4791 's vikthistorik
|