Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
52,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 41,03g | Prot: 60,95g | Kolh.: 158,93g.
Frukost: Innocent Smoothie Mangues & Fruits de la Passion, Myprotein Clear Whey Isolate. Lunch: Gaufre, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Gombo Cuit, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Middag: Poireau Cuit, Gombo Cuit, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Ananas, Danival Risotto aux Légumes du Soleil, Sucrine, Myprotein Peanut Butter, Olives Noires, Tomates. mer...
|
|
1324 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|