Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1783 kcal
|
Fett: 71,63g | Prot: 76,07g | Kolh.: 165,59g.
Frukost: Bananas. Lunch: Apples, Peaches, Tesco Finest Vintage Cheddar & Caramelised Onion Tart, Asda Iceberg Lettuce, Balsamic Vinegar, Asda Spring Onions, Tomatoes, Olive Oil. Middag: Tesco Double Cream, Total 0% Greek Yoghurt, Gooseberries, Peanut Butter, White Rice, Chicken Breast. Snacks/Annat: Sugar, Tesco Value Porridge Oats, Red Table Wine, Gin, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Bananas. mer...
|
|
2811 kcal
|
Träning:
5000 STEPS SLOW - 40 minuter, Roadford lake circular - first try - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|