Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2014
|
54,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2014:
|
779 kcal
|
Fett: 15,31g | Prot: 98,34g | Kolh.: 63,21g.
Frukost: Egg White, Schar Gluten Free Multigrain Bread, Egg. Lunch: Wal-Mart Tilapia Fillets, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Asparagus . Snacks/Annat: Wal-Mart Tilapia Fillets, NewStar Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Carrots . mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|