|
Утренняя пробежка 3 км🏃🏻♀️ интервальный бег 45 минут
|
73,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1630 kcal
|
Fett: 86,73g | Prot: 92,31g | Kolh.: 138,33g.
Frukost: Арбуз, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе, Zuegg Джем, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Ля Фантази Баклажаны по-Грузински, Котлета Куриная, Борщ с Курицей. Middag: Вино Красное Сухое, ВкусВилл Прошутто Сыровяленое, Перекресток Булочка Ржаная, Греческий Салат. Snacks/Annat: Яичный Белок, Арбуз. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 37 minuter, Springa - 10 Km/H - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|