Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
855 kcal
|
Fett: 30,24g | Prot: 37,57g | Kolh.: 112,92g.
Frukost: Telur Rebus, Pepaya. Lunch: Sayur Bening Bayam, Kerupuk Makanan Ringan, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih. Middag: Brokoli Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Keripik Singkong. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri suratmo 's vikthistorik
|