Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
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87,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1022 kcal
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Fett: 26,65g | Prot: 40,95g | Kolh.: 159,14g.
Frukost: ネスレ フラットホワイト. Lunch: ごま油, トップバリュ ニラ入りもやし, コショウ, 塩, ベイシア 鶏がらスープの素, しいたけ, 玄米ごはん, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. Middag: 酢, コストコ ココナッツMCTオイル, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ごま油, トップバリュ ニラ入りもやし, コショウ, 塩, ベイシア 鶏がらスープの素, しいたけ, 玄米ごはん, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. Snacks/Annat: コカ・コーラ Costa Coffee カフェラテ, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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