Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
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46,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1347 kcal
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Fett: 29,81g | Prot: 155,09g | Kolh.: 133,59g.
Frukost: ビーレジェンド そんなバナナ風味, CGC すけそうだらソーセージ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ヤクルト ヤクルト400LT, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, プロテインおからパウダー蒸しパン, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, ニンベン つゆの素, 昆布茶, リケン ふえるわかめ, きゅうり, プチトマト, くらこん 塩こんぶ, ささみ, しらたき. Middag: セブンイレブン とろっと卵黄の煮玉子, ペヤング やきそば, イチビキ からし酢みそ, 生協 さしみこんにゃく 青のり, 堀川 ニューサラダアラスカ, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, しらたき, プチトマト, ささみ, きゅうり. Snacks/Annat: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, ダノン オイコス ストロベリー, ヤマモリ シャインマスカット黒酢. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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