|
zondag een taartje teveel gegeten, terug naar de 80 kg gegaan
|
80 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 50,99g | Prot: 67,43g | Kolh.: 193,95g.
Frukost: Boni Paardenfilet, Milsani Yoghurt met Ananas, River Cola Zero, Koffie met Melk en Suiker, Volkoren Brood, Chaudfontaine Water. Lunch: Chaudfontaine Water, Volkoren Brood, Effi Confituur, River Cola Zero. Middag: Chaudfontaine Water, River Cola Zero, Delhaize Macaroni met Ham en Kaas. Snacks/Annat: Zespri Kiwi Gold, Ambiente Mini Chocolates, Milsani Magere Yoghurt met Vruchten, Aldi Halfvolle Melk, Chaudfontaine Water, Pizza Hut Lookbroodjes, River Cola Zero, Jonagold. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, koken - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar, huishoudelijk werk - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Laat je niet ontmoedigen door die 200 gram, genieten is ook belangrijk. Elke dag opnieuw kan je je herpakken en het anders doen dus… ga ervoor! Veel succes!
22 jul 21 av medlem: VlinderEv
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonjaboxtaele 's vikthistorik
|