Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1341 kcal
|
Fett: 50,12g | Prot: 70,72g | Kolh.: 160,18g.
Frukost: Chá (Infusão), 3 Corações Cappuccino Diet, Gengibre. Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Middag: Seara Texas Burguer, Mais Fruta Polpa de Amora, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Taeq Pão de Forma Castanha e Quinoa, Ovo. Snacks/Annat: 3 Corações Cappuccino Diet, Maçã, Banana, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Margarina, Ovo, Cuscuz (Cozido), Morangos, Taeq Iogurte Semidesnatado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, AdeS Leite de Soja Zero. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|