Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
61,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 44,11g | Prot: 29,43g | Kolh.: 156,60g.
Frukost: Morangos, Tirol Leite Integral, Café. Lunch: Hellmann's Maionese, Heinz Mostarda Amarela, Heinz Ketchup, Seara Incrível Escondidinho. Middag: Dona Benta Macarrão Parafuso. Snacks/Annat: Yoki Doce de Amendoim, Milka Alpine Milk, Milka Raisins & Nuts. mer...
|
|
1630 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
costernack 's vikthistorik
|