Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2014
|
83,6 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2014:
|
1190 kcal
|
Fett: 72,49g | Prot: 67,97g | Kolh.: 82,10g.
Frukost: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: Burger King Garden Side Salad, Ranch Salad Dressing. Middag: Chick-fil-A Side Salad, Ranch Salad Dressing, Chick-fil-A Chicken Sandwich (No Bun). Snacks/Annat: Planters Heat Peanuts, Atkins Advantage Chocolate Chip Granola Bar, Grapefruit, Grapefruit. mer...
|
|
3011 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Congrats & thanks for the buddy request :)
21 feb 14 av medlem: starstar73
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
got the munchies 's vikthistorik
|