Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
74,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1253 kcal
|
Fett: 33,53g | Prot: 120,46g | Kolh.: 111,13g.
Frukost: Molico Leite Desnatado, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Growth Supplements Fiber Premium, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. Lunch: Peito de Frango, Purê de Batatas (com Leite Integral). Middag: Sadia Mussarela, Arroz Branco (Cozido), Sadia Presunto Fatiado, Ovo. Snacks/Annat: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Sadia Mussarela, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Hortifruti Mamão Formosa. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|