Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
103 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2043 kcal
|
Fett: 44,55g | Prot: 150,10g | Kolh.: 254,38g.
Lunch: ESN Fruity Whey Isolate. Middag: Magerquark, M&M's Peanut, Baguette, Top Mare Eismeergarnelen, Pilzpfanne. mer...
|
|
3591 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|