Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 60,65g | Prot: 106,34g | Kolh.: 148,06g.
Frukost: Blueberries , Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Spectrum Chia Seeds, Calavo Avocado, Dave's Killer Bread Rockin' Grains Organic English Muffins. Lunch: Bertolli Olive Oil, Balsamic Vinegar, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Great Value Romaine Lettuce, Salmon, Paesana Vodka Sauce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Signature Select Whole Wheat Thin Spaghetti. Middag: Chicken Breast, Kitchen & Love Cauliflower Quick Meal Peruvian Vegetables . Snacks/Annat: Chobani Less Sugar Greek Yogurt Madagascar Vanilla & Cinnamon, Salads of The Sea Cajun Crab Dip, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LMTarleton17 's vikthistorik
|