Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
86,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1372 kcal
|
Fett: 31,38g | Prot: 63,97g | Kolh.: 193,71g.
Frukost: Pirkka Savusauna Kalkkuna , Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini, Omenat (Gala), Valio Luomu Rasvaton Maito, Kahvi. Lunch: Rainbow Tilli, Nopeat pinaattiletut. Middag: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Nopea linssikeitto. Snacks/Annat: Kefir-smoothie, Pirkka Sokeriherne. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|