Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 55,63g | Prot: 74,20g | Kolh.: 121,95g.
Lunch: Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß Schoko, Billa Wrap Chicken. Middag: Milfina Mozzarella Gerieben, Milfina Mozzarella Gerieben, Milfina Magertopfen, Mazola Maiskeimöl, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). Snacks/Annat: Happy Harvest Porridge. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
symphoniicx 's vikthistorik
|