Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
109,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2830 kcal
|
Fett: 105,09g | Prot: 266,45g | Kolh.: 202,78g.
Frukost: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Ярмарка Веселья Вафли Листовые, Bombbar Паста Шоколадно-Ореховая, Myprotein Impact Whey Protein, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красная Икра Икра Нерки , Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриная Грудка на Пару, Гречка, Макси Печень Куриная Жареная с Луком. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Snacks/Annat: От Палыча Торт Птичье Молоко, Кукурузный Крахмал, Яйцо (Целое), Parmalat Молоко 0,5%, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Арбуз, Твердый Сыр Пармезан, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|