Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
51,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 51,49g | Prot: 105,11g | Kolh.: 133,23g.
Frukost: Азбука Вкуса Банан Мини, Арла Сыр Лёгкий, Ашан Абрикос, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Олейна Масло Растительное , Жареное Яйцо без Жира, Батькин Резерв Говядина Тушеная, Barilla Макароны. Lunch: Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Ананас, Ашан Абрикос, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Дикси Персики Плоские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Моя Цена Тархун, Подсолнечное Масло, Лук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриные Сердечки, Barilla Макароны. Snacks/Annat: Ашан Абрикос, Голубика, Клубника. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Matlagning - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stående - 1 timme, Diska - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|