Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
78,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 49,91g | Prot: 95,75g | Kolh.: 158,48g.
Frukost: Mission Deli Пшеничные Лепешки, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хохланд Творожный Сыр, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Каша Пшенная на Молоке, Дедушкин Улей Мёд Разнотравье. Middag: Лидский Квас Тёмный, Prisma Томат Розовый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Annat: Vasco Протеиновый Батончик Кокосовый Вкус, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|