Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
87,6 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2016 kcal
|
Fett: 106,75g | Prot: 171,69g | Kolh.: 77,55g.
Frukost: Water, Icelandic Provisions Vanilla Skyr. Lunch: Water. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Cooked Rice, Trader Joe's Beef Short Ribs, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised) , Beef Brisket, Costco Beef Bulgogi. Snacks/Annat: Nature Made Adult Gummies Multi Vitamin, Water. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcheikh17 's vikthistorik
|