Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
74,9 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 45,28g | Prot: 77,10g | Kolh.: 129,02g.
Frukost: Пятерочка Черешня , Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж, Простоквашино Сливки 10%, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Ясно Солнышко 7 Злаков. Lunch: Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Bombbar Батончик Неглазированный Соленая Карамель, Кабачок, Петелинка Куриное Филе, Помидоры Черри, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Snacks/Annat: Sun Balls Конфеты Финик Фундук Какао Кокос, Инжирный Персик. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|