Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2014
|
84,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2014:
|
2374 kcal
|
Fett: 41,75g | Prot: 92,79g | Kolh.: 420,03g.
Frukost: Mococa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral. Lunch: Melão, Mãe Terra Gérmen de Trigo Tostado, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Middag: Kibon Sorvete Napolitano, Salmão, Primavera Hossomaki Misto. Snacks/Annat: Oderich Figo em Calda, São Braz Granola, Triunfo Cereal Mix 7 Grãos, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Bauducco Torrada Multi Grãos, Cenouras, Arcor Butter Toffee Torta de Limão. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|