Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
97,9 kg
Tappat hittills: 42,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 49,74g | Prot: 100,70g | Kolh.: 154,75g.
Frukost: Арбуз, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо Всмятку, Брестское Мороженое Сыр Сулугуни 40%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Котлета Рыбная. Middag: Савушкин Творожок Черника, Савушкин Творог Мягкий 0%, Сырники Домашние. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Träning - 23 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 37 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|